tag:ninnsinn.biz,2009://6 2009-03-15T04:12:06Z 妊娠初期症状から中期、後期の症状までを、今回が初めての妊娠のママでも分かりやすく説明しています。お腹の中の赤ちゃんの様子も、妊娠初期、中期、後期に渡り見てきましょう。 Movable Type 3.35 tag:ninnsinn.biz,2009://6.203 2009-03-15T04:06:44Z 2009-03-15T04:12:06Z

産後に太っちゃってて元の体型に戻らないって人はけっこういらっしゃるみたいです。ま...

簡単ダイエット方法がよいですね。テレビとかでもよくやってますね。いろいろな痩せる方法が。でも、簡単にできるってだけじゃなくって、ちゃんと自分に合ってる方法を選ぶのが一番大事かな？って思いますね。リバウンドしないダイエットって結局はゆっくりじっくり痩せていったのが強いですから、継続的にできる手法じゃないとだめですね。摂取カロリーをコントロールするマイクロダイエットとかはやってるみたいですけど、どうなんでしょうね？口コミとかみてると、けっこう評判いいみたいです。カロリーが少ないのに満足できるメニューなんだそうです。あとはマイクロダイエットってすごくおいしいので続けられるという評価もあります。興味のある方は試してみるとよいかもしれませんね。食事のかわりに取り入れていけばダイエット効果は期待できるでしょうね。]]> tag:ninnsinn.biz,2009://6.198 2009-03-10T07:38:11Z 2009-03-10T07:43:55Z

妊娠中っていうのは赤ちゃんのことで頭の中がいっぱいです。ちゃんと育ってくれてるの...

レーシック手術は妊娠中ではなく、出産してしばらくして落ち着いてから受けることにしようと思いました。そりゃあそうですよね。子供のことが第一。視力回復手術のレーシックなんていつでもうけれるもんね！別に妊娠中にあわててうける必要ない！って自分に言い聞かせましたよ！ ]]> tag:ninnsinn.biz,2008://6.66 2008-04-29T00:39:32Z 2008-06-09T04:31:24Z

妊娠したいと思うようになったら、排卵日を知るために毎日の基礎体温をつけるようにし...

妊娠したいと思うようになったら、排卵日を知るために毎日の基礎体温をつけるようにしていきましょう。基礎体温は通常では、月経から排卵日までは低温、排卵日にもう少し下がります。そして、排卵日が終わると高温へと変化していきます。妊娠できなかった時はその後の月経で再び体温が下がっていきます。 基礎体温は起きてすぐに口で計測します。寝そべったまま、また話したり伸びをしたり動いたりする前に計測するのが基礎体温です。習慣になるまでは忘れていたり寝ぼけていたりして、起き上がってしまったりしますが、クセにすれば大丈夫です。最近では様々な機能がついている基礎体温計などもありますので、試してみるとよいでしょう。また、妊娠後も基礎体温をつけるのはよいことです。妊娠中のなんらかのトラブルを早めに発見することにもつながります。 妊娠前には規則正しい生活を送るようにしましょう。出来る限り、睡眠も規則正しく、食生活にも気を使っていきましょう。また様々な病気にも注意が必要です。子宮筋腫は子宮内部にしこりのようなものができる病気のことです。子宮筋腫になると初期の流産や不妊の原因となってしまうこともあります。 妊娠すると貧血になりやすくなりますので、妊娠前から貧血ぎみの方はなるべく早めに対策をしておくとよいです。また、つわりやホルモンバランスがくずれるなどの原因で虫歯がひどくなることもあります。妊娠前に虫歯はしっかりと治療しておくのがよいです。 また、はしかや風疹なども初期流産や赤ちゃんに影響が出てしまうことがありますので、感染しているのかどうかを調査しておくのがよいでしょう。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.65 2008-04-28T00:11:22Z 2008-06-06T04:05:34Z

妊娠中毒症とは、妊娠２０週以降に高血圧となることや、たんぱく尿が出ることをいいま...

妊娠中毒症とは、妊娠２０週以降に高血圧となることや、たんぱく尿が出ることをいいます。最近では、妊娠中毒症という名前ではなく、妊娠高血圧症候群という名前で呼ばれています。妊娠後期に中毒症がひどくなると、赤ちゃんが未熟児となったり、早産してしまう可能性も出てきます。妊娠中毒症になると、食事療法などで場合によっては薬物による療法も行われます。妊娠前から高血圧の方や、前の妊娠の際に妊娠中毒症になっている方は、なりやすいので注意が必要となってきます。カロリーの高いものを摂ることが多いママや、太りすぎてしまった人も注意が必要です。栄養バランスを考えた食事をとることはもちろん、適度な運動をして、十分な睡眠をとることも、妊娠高血圧症候群予防に効果的です。食事の味付けは、塩分をひかえめにして薄味にするとよいでしょう。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.64 2008-04-27T01:55:14Z 2008-06-04T23:43:16Z

妊娠したら、妊娠前と同じように、薬をなんのためらいもなく飲むのはやめましょう。特...

妊娠したら、妊娠前と同じように、薬をなんのためらいもなく飲むのはやめましょう。特に妊娠の初期には、赤ちゃんの大事な部分、心臓や脳などが作られているので、赤ちゃんに影響を与えないようにするためにも、薬は飲まないようにしましょう。やむをえず薬を飲まなければいけない場合も、必ず病院の先生に相談をするようにします。妊娠していることがはっきりとはしていないが、妊娠の可能性があるのでは？という時期にもやはり、むやみに薬を飲むのは避けておきましょう。 薬以外にも、妊娠初期にはレントゲンのＸ線にも注意が必要です。妊娠初期の大量のＸ線は赤ちゃんに影響を与えてしまいます。子宮の近くの骨盤以外でしたら、ＣＴ検査や胸部Ｘ線は放射線の量が少ないので、問題はないと考えてよいそうです。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.63 2008-04-26T09:24:03Z 2008-05-31T23:45:49Z

妊娠がすすんでいくとお腹も大きくなり、腰に負担がかかるので、腰痛になりやすくなっ...

妊娠がすすんでいくとお腹も大きくなり、腰に負担がかかるので、腰痛になりやすくなってしまいます。お母さんは、大きなお腹を支えようと、反り返ったような姿勢になります。ホルモンの関係で関節がゆるんでくることも腰痛に拍車をかけてしまいます。 適度な運動をすることは腰痛緩和にも効果的ですが、痛いときは決して無理することなく休憩するようにしましょう。腰が楽になるストレッチをするのもよいでしょう。長い時間同じ体制でい続けるのも腰痛がひどくなる原因となります。料理・掃除などのときでも、妊娠前のように一気にやろうとせず、座るなどして休憩をこまめにとるようにしましょう。歩く時、階段を使う時は、前かがみにならないようにして、背筋を伸ばして、いい姿勢を保つようにしましょう。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.62 2008-04-25T10:33:53Z 2008-05-29T07:27:04Z

早産は、赤ちゃんがまだ十分に成長していない、妊娠２２週から３７週未満の間にお産が...

早産は、赤ちゃんがまだ十分に成長していない、妊娠２２週から３７週未満の間にお産が始まってしまうことです。早産で生まれた赤ちゃんは、誕生後に治療が必要になります。新生児集中治療室＝ＮＩＣＵのある病院へ移動しなければならないこともあります。 また、切迫早産は、妊娠２２週から３７週未満の間に、規則的な陣痛があるなど、早産の兆候が見られることをいいます。切迫早産は、点滴で治療となることもあります。入院するかまたは自宅で、早産の兆候が見られなくなるまで、安静にしていることとなります。破水や出血が確認できたり、規則的におなかが張るなどの症状が出たら、早めに産婦人科へ受診しましょう。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.61 2008-04-24T08:44:44Z 2008-05-25T01:36:18Z

女性には妊娠しているしていないに関わらず、男性に比べて便秘の人が多いといわれてい...

女性には妊娠しているしていないに関わらず、男性に比べて便秘の人が多いといわれています。が、妊娠中は、子宮が腸を圧迫したりホルモンの関係などもあり、便秘にさらになりやすいので注意していきましょう。また、便秘になると痔にもなりやすくなってしまいます。妊娠中はつわりなどストレスがたまることも多いので、それに加えて痔になると、さらにストレスをためることにもなりえます。注意しましょう。 便秘解消には、適度な運動や、便秘解消に効果的とされている食べ物を積極的にとることが効果的です。ウォーキングなど軽い運動をすることは、便秘解消だけではなく、妊娠中の太りすぎ防止にもなります。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境をよくしてくれます。食物繊維も便秘解消には効果的な成分です。水分不足にならないようにもしてください。水分をこまめにとることは、つわりの時期の脱水症状防止にもなります。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.60 2008-04-23T08:03:35Z 2008-05-24T02:07:09Z

妊娠中は体重が増えるのはもちろんですが、増えすぎないように注意しておくことが大事...

妊娠中は体重が増えるのはもちろんですが、増えすぎないように注意しておくことが大事です。妊娠中に太りすぎると、妊娠中毒症になりやすくなってしまったり、妊娠線ができやすくなったりと、いろいろな問題が出ることもあります。産道に脂肪がついてしまうと狭くなるので、難産の原因にもなります。だいたい妊娠前から１０キロプラスまでくらいを目安にして、太りすぎてしまわないように注意をしておきましょう。 つわりの際に、食べないと気持ち悪くなってしまう食べづわりだった場合や、妊娠のいろいろなストレスで暴食してしまったりしがちです。妊娠中はなるべくストレスをためないようにしていきましょう。 激しい運動はもちろんよくありませんが、適度な運動をすることも大切です。食事にも妊娠前以上に気を使い、バランスのとれた食事を食べ過ぎないようにとっていきましょう。妊娠すると貧血になりやすくなるので、鉄分も豊富に摂取することが必要です。ビタミンＢや葉酸なども妊娠中には多くとったほうがよいとされています。他にも栄養のバランスを考えた食事メニューにするように心がけていきましょう。また、できれば、添加物の入っている食品、カフェインの入っている飲み物は、とりすぎないようにしてきましょう。 妊娠５ヶ月頃から妊娠も中期に入り、つわりもおさまってきて心身ともに安定してきます。つわりがひどかった時には、思うように自分の好きなものを食べられなかったので、この時期にそのリバウンドで食べすぎがちになってしまうので、そこは注意が必要です。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.59 2008-04-22T09:53:26Z 2008-04-20T23:34:23Z

妊娠中につらいことの中の一つにつわりがありますね。個人差がありますが、妊娠３ヶ月...

妊娠中につらいことの中の一つにつわりがありますね。個人差がありますが、妊娠３ヶ月ごろに、つわりが最もひどくなることが多いです。妊娠によるホルモンバランスの変化や精神的ストレスがつわりの原因ではないか？と考えられています。 つわりは本当につらいものです。旦那さんやご両親など、家族にも協力をしてもらい、ストレスをなるべくためないようにして乗り切りましょう。 つわりで最もつらい症状は、吐き気の症状です。空腹になると吐き気がして、食事をとるとおさまったり、食後に吐いてしまったりと、症状には個人差があります。好きな食べ物が変わってしまうこともあります。食べ物の匂いに敏感になることもあります。その他にも、十分な睡眠をとっていても、身体がだるかったり眠かったりという症状もあります。 つわりがひどい時期には、脱水症状を防がなくてはいけませんので、こまめに水分を摂取するようにします。寝起きは空腹になっていて吐き気を感じる場合もあります。対策としては、寝ているそばにすぐに食べられるものを置いておくのもよいでしょう。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.58 2008-04-21T00:33:15Z 2008-04-19T23:26:18Z

妊娠初期の妊娠４ヶ月目くらいまでは、流産などの心配があり、不安になることも多い時...

妊娠初期の妊娠４ヶ月目くらいまでは、流産などの心配があり、不安になることも多い時期です。この時期を乗り越えれば、安定期となり、比較的安心して生活が送れるようになります。流産の定義は妊娠２２週未満で、赤ちゃんが正常に育つことができずに妊娠が中断してしまうことです。流産の原因ははっきりとは特定できないこともあります。 流産したら、子宮から胎児・胎盤を手術などによって取り出し、その後産婦人科の先生の指示に従って、次の妊娠のための性生活を始めるようにします。 また、切迫流産とは、おなかが張ったり生理通のような痛みや出血したりする症状があるが、妊娠継続の状態のことです。この症状がおさまってしまえば、赤ちゃんには影響はないようです。入院が必要となる場合もあります。 妊娠初期の心配事は、他に、受精卵が卵巣や卵管などの子宮以外の部分に着床してしまう、子宮外妊娠があります。症状としては、妊娠４週くらいから、下腹部に痛みを感じたり、おりものに血が混じっているなどがあります。そのままにしておくと卵管が破裂するなどの事態となってしまうこともあります。このようなケースもありますので、妊娠検査薬で陽性が出て、安心してしまうことのないよう、産婦人科へなるべく早く受診しに行きましょう。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.57 2008-04-20T02:12:58Z 2008-04-19T01:33:57Z

妊娠１０ヶ月は、週に換算すると妊娠３６週から３９週となります。出産予定日は４０週...

妊娠１０ヶ月は、週に換算すると妊娠３６週から３９週となります。出産予定日は４０週目に入った日ということになります。あくまで予定日なのでだいぶずれることもあります。妊娠３７週から４１週までの出産が正期産と呼ばれていて、出産に最適な時期です。 妊娠１０ヶ月となると子宮が下に下がるので、胃の圧迫が減り胃のもたれがましになってきます。逆に膀胱は圧迫されるので、トイレが近くなります。おりものの量は妊娠９ヶ月よりもさらに多くなってきます。おしるしと呼ばれる血液混じりのおりものがあると、たいてい数日後には陣痛が始まってきます。子宮の収縮が１０分間隔となったら陣痛開始です。陣痛の前に前期破水として破水があることもあります。 妊娠１０ヶ月に入ったら、常に自分のいろいろな症状に注意して、いつでも病院へ向かえるようにしておきましょう。１０ヶ月という期間をおなかの赤ちゃんと一緒に過ごしてどう感じましたか？楽しかった人もいれば、つわりなどの症状がひどくてとてもつらかった人もいると思います。赤ちゃんに会える日もまもなくです。名前を決めておきましょう！ tag:ninnsinn.biz,2008://6.56 2008-04-19T03:22:49Z 2008-04-17T23:07:50Z

妊娠９ヶ月は週にすると妊娠３２週から３５週です。妊娠９ヶ月になると、胃のむかつき...

妊娠９ヶ月は週にすると妊娠３２週から３５週です。妊娠９ヶ月になると、胃のむかつきがひどくなったり、動悸息切れもひどくなってきます。トイレの回数も増えます。また、膣、子宮口がやわらかくなってくるので、おりものの量が増えてきます。血液の循環する量が増えてくるので、足のむくみがさらにひどくなる方もいらっしゃいます。 このように、妊娠９ヶ月に入ると様々な症状がひどくなってきます。出産まではあと一息ですから、がんばりましょう！初出産の場合は、このような症状も後押しして、とても不安な気持ちになることもありますが、ストレスをためることなく暗くならずに、常に明るい気持ちでいるようにしましょう。きたる陣痛、出産へ向けて、呼吸法やリラックス方法を確認して練習しておくのもよいと思います。 妊娠９ヶ月の赤ちゃんは、もうすでに新生児と同じような見た目となっています。９ヶ月間、おなかの赤ちゃんと一緒に生活してきてどうでしたか？おそらくあっという間の９ヶ月だったのではないでしょうか？最初に産婦人科を訪れてから半年以上経っているとは、とても思えないはずです。 妊娠９ヶ月になると、赤ちゃんは体温調節機能や肺の機能も整ってきます。肺の機能は整っていますが、実際に肺呼吸をするのは、おなかの外に誕生した後のことです。体重は個人差が大きいですが約３キロほどになります。身体が大きくなってきたので、足をおなかに引き寄せて、あごをひいて、全体的に小さくなっているような体制になります。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.55 2008-04-18T12:52:39Z 2008-04-16T23:14:53Z

妊娠８ヶ月は週に換算すると妊娠２８週から３１週となります。妊娠中期も終わり、ここ...

妊娠８ヶ月は週に換算すると妊娠２８週から３１週となります。妊娠中期も終わり、ここからはいよいよ妊娠後期です。この頃から、赤ちゃんの名前をいろいろ考えておくのがよいと思います。いろいろな名前を考えていると、とても幸せな気持ちになってしまいます。夫婦でよく話し合って考えておきましょう。 妊娠８ヶ月ともなると、お母さんのお腹はとても大きくなり、動悸息切れを感じる方もいらっしゃいます。おなかに張りを感じることも多くなってきます。また、お腹が大きいために靴下を自分で履きにくいと感じたり、足元が見えづらいので歩く時には注意が必要です。階段などでは特に細心の注意を持っておきましょう。妊娠中毒症である妊娠高血圧症候群にも注意をしましょう。つらいとき、またはいつもとは違うな？と感じたら、早めに産婦人科へ行くようにします。 妊娠８ヶ月になると、赤ちゃんの心臓や骨髄などの器官が完成して、皮下脂肪もさらについてくるので体重は１．５キロほどになっています。肺を自分でふくらませていることも確認できます。しかし、まだ自分で完全に肺呼吸が出来る状態にはなっていません。 この時点では頭が下になっている、いわゆる逆子の状態であることもありますが、妊娠９ヶ月で元に戻ることもあります。逆子体操と呼ばれるものもありますので、産婦人科の先生に相談してみるのもよいと思います。 tag:ninnsinn.biz,2008://6.54 2008-04-17T11:32:29Z 2008-04-16T00:09:44Z

妊娠７ヶ月は週でいうと妊娠２４週から２７週にあたります。妊娠中期に分類されるのも...

妊娠７ヶ月は週でいうと妊娠２４週から２７週にあたります。妊娠中期に分類されるのも妊娠７ヶ月が最後です。赤ちゃんが回転したり蹴ったりする胎動を、お腹を触って外側から感じられるようになってきます。お父さんも、お母さんのお腹を触って、胎動を感じることができるようになりますね。お父さんにとっては、赤ちゃんの動きを初めて実感することができるとても嬉しい瞬間です。 妊娠７ヶ月ともなってくると、お腹はとても大きくなり、皮膚も伸びてきます。妊娠線がでたり静脈瘤が出てしまうお母さんもいらっしゃいます。その他の症状としては、足がむくみやすくなったり、立ちくらみなどが起きることもありますので注意しておきましょう。 この頃から、子宮の収縮によるお腹の張りを感じる方もでてきます。おとなしくしていてもおさまらない場合は産婦人科へ受診しましょう。 妊娠７ヶ月になると、もう少し早く分かってしまっている場合もありますが、赤ちゃんの性別がはっきりと分かるようになります。赤ちゃんに皮下脂肪もついてくるので、体重が増えて１キロほどになります。全身の皮膚がぶあつくなってきて、産毛も生えてきます。 今までは目は閉じたままでしたが、まばたきできるようになってきます。目だけでなく聴覚もさらに成長するので、お母さんやお父さんは赤ちゃんにいろいろと話しかけてあげてくださいね。